Het is even stil geweest in dit blog, maar dat betekent niet dat we stil gezeten hebben!
Integendeel! Want er is er veel gebeurd. Zowel bij Maartje als Tineke apart, maar ook samen! Wat een moois hebben we mogen ontwikkelen en ervaren. En het gaat maar door, de creativiteit en inspiratie stroomt. In dit blog praten we je een beetje bij 😊.
In juli vond onze 9e zelfzorg zomer retraite plaats. Hoe mooi om tijdens de lange dagen de natuur nog meer te betrekken: ’s ochtends vroeg yoga buiten in de optrekkende mist, dineren met een wijntje op het terras bij zonsondergang, ‘s middags wandelen in het aangrenzende natuurgebed, mijmeren tegen een boom, languit lezen in een luie stoel terwijl de paarden naast je hinniken, samen dansen op het grote grasveld……
Wat hebben we genoten! De foto’s geven een sfeerbeeld van de warme, voedende dagen vol zelfzorg.
Hieronder enkele reacties van de deelnemers:
De retraite was voor mij een liefdevol warm bad. Door de professionele en respectvolle begeleiding heb ik inzichten gekregen en stappen kunnen zetten in mijn persoonlijke groei en ben ik een patroon aan het afsluiten dat me niet langer dient. Een hele waardevolle retraite in een paar heerlijke dagen vol zorg en aandacht!
Katrien
Wat een inspirerend maar ook heftig weekend heb ik mogen beleven en mogen delen met zo’n lieve vrouwen om me heen.
Het heeft emotioneel heel veel met mij gedaan, mij nieuwe inzichten gegeven, weer diep bij mezelf gekomen. Ik ben in mijn leven door diepe dalen gegaan maar soms is dat nodig om daarna nieuwe inzichten te krijgen en andere keuzes te gaan maken. En vooral ook zachter zijn voor jezelf. En niet te vergeten de gezelligheid en de lol die we samen gehad hebben want dat ook dat heeft me heel goed gedaan. Nogmaals bedankt Tineke en Maartje voor dit geweldige weekend.
Truus Z
Voor mij was het weekend een bezinningsweekend: hoe wilde ik verder met mijn werk. Ik kwam mijn beperkingen, pijn, verdriet en onmacht tegen en heb ze beleefd. Dit heeft me enorm goed gedaan en veel opgeruimd. Mijn werk gaat me nu zelfs goed af. Ik voel dat er nu veel meer ruimte en helderheid is en dit voelt erg fijn!
Ook de yoga, klankschaal avond en chakramassage waren super!
Truus V
Het was de behoorlijke financiële investering meer dan waard:
Het gevarieerde, flexibele programma, deskundige begeleiding, heerlijke ochtend yoga lessen, het lekkere eten, de verrassende klanksessie, de veilige sfeer die snel ontstond, de ruimte die iedereen kreeg om te delen, voldoende vrije tijd naast de soms pittige sessies, de mooie, luxe locatie en de prachtige omgeving.
Martina
De locatie van het laatste zelfzorg retraite; de oude Broederij in Afferden, bevalt ons zo goed, dat we er nog 3 retraite weekenden geboekt hebben:
- 26-29 november 2021
- 18-21 februari 2022
- 22-25 april 2022
Je kunt je nu al aanmelden of anderen erop attenderen als je een van onze 51 eerdere deelnemers bent 😊.
"EVEN OP DE REM, stilstaan bij jezelf en met een nieuwe blik naar jezelf kijken. Ik heb gemerkt hoe waardevol het is om goed voor mijzelf te zorgen. Ook heb ik handvatten gekregen om in het dagelijkse leven op momenten een stapje terug te doen. De zelfzorg retraite is een aanrader voor vrouwen die echt willen kijken naar zichzelf”.
Marlies
"Het was heerlijk mindful ontspannen, samen met andere vrouwen , onder bezielde begeleiding!”
Marlie
“Ik heb zó genoten van het zelfzorg weekend! Het gevarieerde programma, de extraatjes er om heen, het niks ‘moeten’, het zálige en super gezonde eten, de luxe locatie, waardoor ik me lekker kon ontspannen. Alles in het teken van bewustwording! Ik eet nu plantaardig en voel me er beter door. Allerlei inzichten ben ik meteen gaan toepassen in de praktijk, zoals meer rust nemen. Ook op mijn werk als begeleidster in de gehandicaptenzorg. Meteen resultaat! Problemen los ik nu op zoals het bij míj past, zoals met clownen. Ik heb daardoor veel meer contact met de bewoners. En Tineke is een echte vakvrouw: duidelijk, lief en aandacht voor iedereen. Bedankt voor het ontspannende weekend!"
Liefs, Sriti
"Heel fijn, ontspannen, bijzonder, dit weekend! Ik waardeerde o.a.de ruimte om, binnen het goed opgebouwde en afwisselende programma, eigen keuzes te maken. Zo ging ik een keer hardlopen in plaats van in stilte wandelen. De yoga lessen waren heel fijn. Maartje past ze ook aan aan wie er meedoet. De reiki sessie erg vond ik echt bijzonder. En Tineke leidt het geheel op een prettige manier: alles mag gebeuren maar ze blijft in charge van het programma. Ze staat open voor dat wat is en blijft krachtig bij zichzelf, dat bewonder ik in haar. Ze heeft veel kennis van zaken, is intuïtief en betrokken”.
“Ik vond het een geweldig weekend, waarin ik ook echt aan mezelf heb gewerkt waar ik nog elke dag mee bezig ben. Een prachtige locatie, de natuur en de luxe gebouwen. De dagindeling was ook goed, alles easy. Tineke is een super goede leider, organisator en een geweldige vrouw. De yoga ‘s morgens van Maartje vond ik heerlijk, beweging of sport past ook bij mij.En het plantaardig eten was een openbaring. Geweldig Maartje wat heb jij een kwaliteiten. Ik hoop jullie nog vaak te ontmoeten!”
Jozé
"Wat een heerlijkheid om ECHT alle “basale zorg”(boodschappen, koken, schoonmaken, dagindeling) uit handen te kunnen geven. Je wordt meegenomen zover je zelf wilt, kan uitrusten en genieten van een heerlijk verblijf, zalig eten, goede bedden in een knusse kamer. In de mijmeringen tussendoor en meegegeven vragen en ontdekkingen in de sessies voel ik ruimte voor zorg voor mijzelf op een dieper niveau. Tineke en Maartje voeren hoge kwaliteit in alles door. Verwennerij met toegevoegde levenswaarde."
Vera
Een greep uit de reacties van de 8 deelnemers aan de ZELFZORG RETRAITE onlangs (19-22 maart)
Denk je: dat wil ik ook?
Je kunt je nu aanmelden voor de volgende zelfzorg zomer retraite, 9-12 juli!
Op dezelfde, prachtige locatie ‘de Oude Broederij' in Afferden, omringd met royale tuinen en gezellige zitjes, vol privacy. Inclusief een infra rood sauna en kampvuur!!
Het valt niet mee om mild te blijven, nu de wereld om ons heen snel verandert en we ons steeds opnieuw, moeten verhouden tot wat is. Mogelijk maak je je zorgen en voel je je bij tijd en wijlen boos, angstig of verdrietig. Of ervaar je onmacht en mis je soms grond onder je voeten. Ook kan het zijn dat piekergedachten veel ruimte innemen en herken je een patroon van terugtrekken, je isoleren en niet meer 'meedoen'. 
Wees mild
Afgelopen donderdagavond 19.30 uur. Ik verlaat mijn warme huis om naar het koude zwembad te rijden, 10 km verderop. Moet eerst de autoruiten schoonkrabben; het vriest. Oh wat doe ik mezelf aan; vrijwillig mijn knus plekje op de bank verruilen voor koud zwemwater? En toch: ik wéet dat ik straks voldaan thuis onder de warme douche sta (douchen in het zwembad mag niet meer).
De badjuf bij de balie kijkt me vreemd aan. Wat is er? Ik heb toch keurig mijn ’banen zwem uurtje’ online gereserveerd?? Blijkt dat ik op de verkeerde knop heb gedrukt: vrij zwemmen is pas anderhalf uur later. Nu is er dames trimzwemmen, slechts voor geoefende zwemmers. Ondertussen vormt zich een rij gezellig pratende vrouwen achter mij. De trimzwemsters. Als ik beteuterd hardop concludeer dat ik dan de reis helaas voor niets heb gemaakt, kijkt de badjuf me over haar bril meewarig aan en zegt: nou vooruit, zwem dan voor deze keer maar met de trimmers mee. Ik voel me blij, maar tegelijk ook opgelaten: ik kan geen krauwel of vlinderslag en zwem niet op prestatie (gelukkig jaren geleden losgelaten; dat moeten en presteren tijdens sport).
Maar de zwemdames begroeten me vrolijk aan de rand van het bad, als zijnde een nieuw lid van hun club. Wat ongemakkelijk leg ik uit hoe ik vandaag in hun groep verzeild ben geraakt. En vraag ook hun toestemming om wat baantjes te mogen trekken in eigen tempo. Waarop ze binnen een paar seconden regelen dat ik de middelste baan helemaal voor mijzelf krijg en zij links en echts naast me voorbij zoefen. Zelden heb ik me zó welkom gevoeld. Onvoorwaardelijk.
Het raakt me en ik voel emotie opkomen. Ik, vandaag de ‘kluns van het stel’, voel me gezien, geaccepteerd en vooral ook geborgen, te midden van 12 onbekende vrouwen. Op een gewone donderdagavond, waarop ik normaliter nooit zwem.
Donderdag?? Trimzwemmen?? Opeens ontvouwt zich een oude herinnering. Mijn moeder ging vroeger járenlang trimzwemmen, elke donderdagavond, met een groepje vriendinnen. In dit zelfde oude zwembad, dat komend jaar gesloopt wordt. Ik ergerde me destijds als ze daar enthousiast over sprak. Had een intern oordeel over haar zwemprestaties “och jullie oudjes, zo hard trimmen zal het echt niet zijn’.
Nu besef ik dat die trimgroep, 45 jaar later, nog steeds bestaat. En voel ik mijn moeder ineens heel dichtbij. Ze kijkt liefdevol en bemoedigend. Geruststellend ook, ipv het oordeel en de ‘niet-goed genoeg boodschap ‘, die ik zo vaak ervaren heb. En het was goed. Het was zelfs heel fijn! Eindelijk kon ik het toelaten, haar liefde voor mij. Mijn tranen vermengen zich met het water wanneer ik mijn hart voel open gaan. Voor mijn liefdevolle, vaak machteloze moeder. Die mij destijds niet begreep en wiens onvoorwaardelijkheid ik zo miste.
Maar nu, 6 jaar na haar dood, geeft ze mij alsnog de geborgenheid die ik als kind zocht. Ten midden van deze zwemsters, symbool voor de veilige moederschoot.
Ik kom thuis. Bij mezelf én bij mijn moeder.
Tineke
